Meditation und Entspannung

..... und warum Entspannung heutzutage so wo wichtig ist.....

Die Symptome, die in der heutigen Zeit die Notwendigkeit aufzeigen, ein Entspannungsverfahren zu  erlernen sind sehr vielfältig:

* Nervosität

* Aggressivität

* Konzentrationsschwäche 

* Schlafstörungen

* Bauchschmerzen

* Kopfschmerzen 

* Herz - Kreislauf - Probleme

* Asthma etc.

Die Ursachen hierfür sind häufig: 

* Reizüberflutung

* Medien

* Verkehrslärm

* Hektik

* Berufsstress / Mobbing

* Freizeitstress

* ungesunde Ernährung

* laute Musik usw.

Die Zielsetzungen eines Entspannungsverfahrens sind: 

* Erholung

* Schmerzabstellung

* Regeneration des Nervensystems

* Stärkung des Immunsystems

* Stärkung der Konzentration

* Leistungssteigerung

* Entfaltung des Sinneswahrnehmung

* Stärkung des Selbstvertrauens  etc.