Autogenes Training ( AT ) für Grundschulkinder

- nach Professor Dr. Johannes Heinrich Schultz -

Dies ist das klassische Entspannungsverfahren. Das Autogene Training gibt den Kindern die Möglichkeit, über körperliche Entspannung auch seelisch zu entspannen - um aus sich selbst heraus Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen zu lassen. Man konzentriert sich z.B. darauf , dass der Arm ganz schwer wird  - und allein durch diese Vorstellung kann man dann wirklich auch diese Schwere fühlen und wahrnehmen.

Der Kurs wird sich so gestalten, dass das Kind das Entspannungsverfahren spielerisch erlernt. Außerdem werde ich auch noch andere Entspannungsverfahren ansprechen und auch durchführen ( z.B.  Phantasiereisen , Mandalas legen, Qi Gong etc.). Ebenso werden auch verschiedene Bewegungsübungen und verschiedene Übungen zur Wahrnehmung der Sinne gemacht.

Der Kurs besteht aus 8 Kurseinheiten zu je 1,5 Stunden .

Kosten : 60.-€ pro Teilnehmer / ermäßigt 50.-€

 

Autogenes Training  ( AT ) für Erwachsene

Der Kurs besteht aus 8 Kurseinheiten zu je 1,5 Stunden.

Kosten : 80.-€ pro Teilnehmer  / ermäßigt 70.-€