Progressive Muskelrelaxation  (PMR ) für Grundschulkinder

- nach Edmund Jacobsen -

Dies ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Die Kinder erlernen durch Anspannung einzelner Muskelgruppen zur Entspannung zu finden. Dazu spannt man einen Muskel an und hält die Spannung eine gewisse Zeit - danach löst man wieder die Spannung und kann somit die Entspannung fühlen und wahrnehmen.

Der Kurs wird sich so gestalten, dass das Kind das Entspannungsverfahren spielerisch erlernt. Außerdem werde ich aber auch noch andere Entspannungsverfahren ansprechen und auch durchführen ( z.B.  Phantasiereisen, Mandalas legen, Qi Gong etc. ). Ebenso werden auch verschiedene Bewegungsübungen und verschiedene Übungen zur Wahrnehmung der Sinne gemacht.

Der Kurs besteht aus 8 Kurseinheiten zu je 1,5  Stunden.

Kosten : 60.-€  pro Teilnehmer / ermäßigt 50.-€

Progressive Muskelrelaxation  ( PMR ) für Erwachsene

Der Kurs besteht aus 8 Kurseinheiten zu je 1,5 Stunden.

Kosten : 80.-€ pro Teilnehmer / ermäßigt 70.-€